通宵刷短剧 沉迷直播间 社区引导老人戒掉“手机瘾”

太原新闻网  2025/10/23

   如今，越来越多的老年人学会使用智能手机，享受到电子产品的便捷。不过，网格员走访发现，一些老人沉迷其中，有的刷剧到深夜，眼睛、颈椎出现了不适；还有的不信儿女信主播，跟风下单各种保健品。对此，社区采取多种方式引导，帮助老年人健康“触网”。

找到新乐趣

69岁的李大娘住在海尔国际小区，年初收到女儿寄来的新款智能手机，熟悉用法后，逐渐变得机不离手。每天睁眼第一件事便是打开手机，看半个多小时短视频。吃过早饭，又窝在沙发里看几个小时手机。自从迷上手机，老人出门也少了。

一段时间后，老人出现视物模糊、眼睛胀痛等症状，经诊断是患上干眼症。医生推断，诱因很可能是长时间看手机。滨体社区的工作人员入户得知经过，想办法引导老人摆脱对手机的依赖。

李大娘擅长针线活，工作人员邀请她加入社区的“指尖艺术”编织班。老人很感兴趣，白天基本都过来，除了与邻居们分享钩织技巧，还参加了合唱团、读书会，生活变得充实，看手机的时间明显减少，眼睛舒服多了。

引导合理用

“饭凉了都顾不上吃，一天到晚抱着手机追剧，半年充值2000多元！”今年9月，家住安宁街89号院的王大娘向玉园南社区网格员求助，话语里满是焦虑。

她说，76岁的老伴陈大爷学会用智能手机后，下载了视频App，迷上了看短剧。经常饭做好了，催好几次都放不下手机。起初，老人花9.9元充值解锁剧集，后来逐渐升级到买会员、充金币，微信账单里全是小额付费记录。“花了那么多钱，颈椎还弄得不舒服。”王大娘很苦恼，希望社区出面劝说。

东社社区网格员王华荣入户时，也遇到类似情况。东昇家园小区的居民王大爷很痴迷手机短视频，每天要进几个直播间“打卡”，听主播滔滔不绝地聊养生话题。而且，老人频频购买主播推荐的保健品，哪怕先不吃，也要“囤”在家里。子女挺担心，长此以往，养生成了毁身体。

对于上述情况，玉园南社区、东社社区在针对老年人的手机课堂上，除了常规的“教你咋使用”外，都增加了“如何合理用”等内容，让老人既能乐享智慧生活，又避免“成瘾”。

健康去“触网”

相比于年轻人，一些老年人对虚假信息缺乏辨别力，若是沉迷手机，容易成为网络诈骗的受害者。

65岁的陈大娘平时独居，每天闲下来，喜欢刷手机视频消磨时间。最近，她加入了一个投资理财微信群，群主一番忽悠，老人轻信了“高回报”，打算用手机银行向对方指定的账户转账。她向和平苑社区网格员刘晓莉咨询如何操作时被劝阻，避免了损失。网格员提醒老人，看手机要适度，更要学会自我保护。

10月17日，国家二级心理咨询师史丹凌走进玉园南社区的手机课堂，向老人及家属提出几点使用手机的建议：短视频的质量参差不齐，一旦接收到的是负面信息居多，会增加焦虑感，建议老人多参加真实的社交，减少对手机的依赖。另外，子女应该给老人更多关心和陪伴，提高他们的存在感和幸福感。

多个社区的负责人表示，会持续引导老年人科学、合理地使用手机，既丰富生活，又保持身心健康，让他们真正享受数字化带来的便利和好处。